X-jump这个动作简单的说，就是每当X进行内外八转变时，由原来的双脚扭动变向，变为双脚同时起跳，离地变向。

第一步，双脚外八站立在桩线上，右脚靠近桩。

第二步，右脚外刃往前伸，左脚内刃往后拉，双脚同时向外打开。

第三步，滑行打开至与桩垂直位置时，双脚同时起跳，并在空中完成外八至内八的变换，落脚。

第四步，双脚同时滑行，朝里收拢，内八站立在两桩之间。

第五步，右脚外刃往后拉，左脚内刃往前伸，双脚同时向外打开。

第六步，滑行打开至与桩垂直位置时，双脚同时起跳，并在空中完成内八至外八的变换，落脚。

第七步，双脚同时滑行，朝里收拢，外八站立在桩线上，之后便是动作的重复。

学习X-jump要点有五点。

一是普遍学习X是往左方向前进作为顺方向，而学习X-jump是往有方向前进作为顺方向。

二是注意身体重心。看视频可以发现，人的上半身一直保持在桩线上，不会前后晃动幅度过大。

三是注意身体起伏感。通过膝盖的弯曲、蓄力、跳跃、膝盖缓冲、落地。

四是X-jump尽量做到起跳双脚都要发力离地。跳的时候，整个人往上蹦，重心往上提。

五是注意不要顺拐。胳膊肘划圆，配合自己跳跃，找到节奏感。